El hallux abductus valgus, comúnmente conocido como “juanete”, es una de las patologías más comunes de los pies. Se trata de una deformidad del dedo gordo y del primer hueso metatarsiano, esto provoca que el dedo gordo del pie sobresalga, dando lugar al bulto que todos conocemos. Además, esta afección provoca que el dedo gordo se desplace hacia los más pequeños aplastándolos.
Los juanetes son un problema podológico que puede generar mucho dolor y deformidades visibles en los pies. Esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres de avanzada edad, pero nadie está libre de sufrir esta afección.
Desde EL PAÍS explican que «las mujeres son, con gran diferencia sobre los hombres, quienes más padecen juanetes. La proporción es de un varón por cada 10 mujeres».
Además, varios estudios han comprobado que el 80% de los casos se produce por factor genético. Aunque elegir de forma inadecuada el calzado acentúa la posibilidad de padecer esta afección. Para evitar los juanetes debes utilizar zapatos que mantengan la temperatura del pie y ofrezcan buen agarre al pavimento. También se recomienda realizar ejercicios de relajación del pie con una pelota para descomprimir la fascia plantar y aliviar la presión en la almohadilla plantar.
“Recomendamos un zapato que respete el ancho natural del pie y no lo presione, como suele suceder en aquellos que tienen una punta muy estrecha. Además, si utilizamos un tacón de máximo 5 centímetros y que sea ancho, conferiremos mayor estabilidad y confort al caminar”, dice Maite García, presidenta del ICOPCV.
A continuación, te explicamos los errores muy comunes que cometemos y que predisponen a padecer los juanetes:
-Uso de un calzado muy estrecho.
-Uso de un calzado con tacón muy elevado.
-En cuanto se detecta cualquier signo de deformidad en los pies, debemos acudir al podólogo, porque este profesional puede aplicar un tratamiento corrector que evita que evolucione la afección. Además, mediante revisiones periódicas podrá aplicar el tratamiento adecuado para prevenir los juanetes.
-Es importante saber si otros familiares padecen esta patología.
“Los juanetes son una deformación que se produce por un mal apoyo del pie y, aunque un 80% se produzca por factor genético, actuar a tiempo puede evitar que se desarrolle. Por tanto, la prevención es fundamental”, comenta la experta.
¿Cuáles son los síntomas?
Los principales síntomas que se presentan son:
-Deformación del hueso.
-Dificultad para utilizar determinado tipo de zapatos.
-Dolor en la articulación del juanete.
– La desviación del dedo gordo hacia el resto de dedos.
-El roce entre el dedo gordo y el siguiente puede acabar provocando la aparición de callos en la zona.
-Reducción de la movilidad.
-Esta afección puede llegar a provocar alteraciones en la pisada.
-Esta afección acaba provocando que aparezca el dedo en martillo y el dedo en garra. Se trata de curvaturas anormales en la articulación media del dedo o en la más cercana a la uña.
-Esta patología puede afectar incluso a la columna lumbar.
¿Cuáles son las causas?
Desde Clínica Podológica Oltra nos cuentan las causas que desencadenan este problema podológico:
–Genética: Hay un fuerte componente genético en la aparición de los juanetes, especialmente en el caso de las mujeres. Esto ocurre porque el cuerpo femenino durante el embarazo y la menopausia, segrega una hormona llamada relaxina, que favorece una mayor flexibilidad de los ligamentos y la aparición de los juanetes.
–Congénitos: Hay muchas personas que están predispuestos a sufrir juanetes debido a su fisonomía o su pisada.
–Por estrés: Los problemas de ansiedad y estrés cambian la manera de andar, por los que esos cambios en la biomecánica puede acabar favoreciendo la aparición de esta afección.
–Lesiones: Los esguinces mal curados pueden acabar favoreciendo la aparición de juanetes.
–Por el tipo de calzado que uses: Los zapatos estrechos y los tacones altos causan la aparición de juanetes. Además, ese tipo de calzado no está indicado para las personas con esta afección.
–Ciertas enfermedades: La artrosis reumatoide puede propiciar que desarrolles este problema podológico.
¿Cuál es el tratamiento?
Los juanetes pueden corregirse mediante cirugía cuando el dolor es intenso y los tratamientos conservadores resultan insuficientes. Deben pasar por el quirófano los pacientes que tienen juanetes más desarrollados e incapacitantes. En resto de casos, lo que recomiendan los podólogos es frenar el desarrollo de la afección y aliviar los síntomas.
Los dolores pueden aliviarse con el tratamiento láser (laserterapia) y/o ortesis plantares junto con una ortesis de silicona. Los expertos explican que estas órtesis pueden mejorar la sintomatología producida por los juanetes, pero debemos utilizarlas en estadios tempranos para frenar su desarrollo. Es muy importante visitar al podólogo para que estudie y diagnostique tu caso, ya que este profesional te explicará la situación de tus juanetes.