Nos lo dicen continuamente y de infinitas maneras diferentes: hacer deporte y practicar ejercicio de forma regular es fundamental para gozar de buena salud. No solo es que nos lo recuerden de forma sistemática, es que lo sabemos de sobra. Quienes practican ejercicio con frecuencia lo saben en primera persona; los que no se animan lo saben porque, en algún momento de su vida, han hecho deporte y se han