Comienzan los días soleados de primavera y uno ya siente asomarse el verano. Sol, playa y… operación bikini. A pesar de las estrictas sesiones de spinning y pilates en el gimnasio del barrio, nunca está de más una pequeña ayuda extra que puede encontrarse sin problemas en la botica e incluso compararse online con suma facilidad. No se trata de tomar píldoras milagro que no te ayudan en nada y que además pueden provocarte problemas serios de salud, sino de apoyar nuestra dieta y nuestro ejercicio en suplementos naturales o productos que nos ayuden un poco a conseguir nuestra meta siempre y cuando un profesional siga nuestra evolución con el fin de asegurar nuestra correcta salud.

Cada vez más lo natural está de moda y es que estamos experimentando una vuelta a los orígenes de la medicina que no es otro que la utilización de las plantas medicinales para mejorar la salud del cuerpo, aumentar su vitalidad y curar sus enfermedades. Desde la más remota antigüedad y durante muchos siglos tenemos constancia de la utilización por el hombre de las propiedades sanadoras que tenían algunas plantas que convivían con él y en perfecta sintonía con la madre naturaleza hasta que se llega al primer tercio del siglo XIX en que nace la farmacia como una ciencia independiente a la vez que relacionada con la medicina, desarrollándose los primeros fármacos como principal recurso médico.

Cuando hablamos de deporte y de estética hay algunos médicos chapados a la antigua que se llevan las manos a la cabeza si intentas hacer algo que se sale de las pautas establecidas por ellos, unas pautas que se basan en métodos de adelgazamiento demasiado drásticos. Por ejemplo, antes se creía que para adelgazar había que hacer una dieta basada en carnes y pescados a la plancha, o asados, y verduras hervidas. Sin embargo, hoy es sabido que llevando una dieta equilibrada en la que comamos de todo de forma moderada conseguiremos mejores resultados.

Hace unos días visité la exposición sobre radiología en el Hospital La Princesa de Madrid, que por cierto me resultó realmente interesante, y no pude evitar darme cuenta de cómo hemos avanzado en las técnicas de radiodiagnóstico  de unos años a esta parte. No hace muchos años estábamos todos alucinando con las ecografías en 2D y 3D  que nos permitían ver a bebés en gestación prácticamente como si pudiéramos cogerlos en brazos. ¿Sabéis cuantas “d” llevamos a día de hoy? Cinco. Al final acabaremos poniéndonos gafas de esas para  ver el niño flotando a nuestro alrededor mientras el médico pasa el ecógrafo por nuestro abdomen o el de nuestra mujer. Alucinante.

Mientras que algunas personas tienen unas encías totalmente sanas y envidiables a pesar de no tener toda la higiene bucodental que deberían, otras personas tienen serios problemas dentales y periodontales aunque lleven un cuidado extremo. En esto influye tanto la genética, como la alimentación e incluso enfermedades previas que hayamos podido pasar, pero esa higiene que algunos llevan correctamente y otros no, es de vital importancia.

Como profesional de la salud conozco  y pongo en práctica la necesidad del ocio y del tiempo de relax para disfrutar en casa, con amigos y con nuestros hijos. Yo, los fines de semana monto actividades en familia. A veces contratamos rafting, barranquismo o pintball en Ocio Aventura Cerro Gordo, otras veces nos vamos de ruta de senderismo, otras veces nos quedamos en la ciudad y vamos al cine y al parque de bolas con el pequeño y otras veces nos vamos de comida familiar y por la tarde a montar en bici. Da igual lo que decidas pero es necesario tomar el aire, respirar un poco lejos de casa y de la oficina y, sobre todo, realizar alguna actividad de ocio junto a los tuyos que dé un poco de vida a tu rutina diaria.

Para  empezar, como siempre, os hacemos alguna recomendación al respecto y en esta ocasión, si no tenéis un dentista de confianza, os recomendamos que os hagáis con uno. Tener a un profesional con el que podáis hablar y en el que depositéis vuestros problemas puede ser de gran ayuda. Además, si acudís siempre al mismo dentista os aseguraréis de que conoce vuestro historial médico de cabo a rabo. Los que aún no hayan encontrado a ese profesional en el que poder confiar os recomendamos Dentistas COE, un directorio en el que podéis buscar por provincia, ciudad y especialidad, a los profesionales odontólogos más cercanos a vuestro hogar, los más recomendados o los que más se adecuan a vuestras necesidades. Por ejemplo, mirad las mejores clínicas dentales de Málaga.