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Empieza la operación bikini 2021

Comienzan los días soleados de primavera y uno ya siente asomarse el verano. Sol, playa y… operación bikini. A pesar de las estrictas sesiones de spinning y pilates en el gimnasio del barrio, nunca está de más una pequeña ayuda extra que puede encontrarse sin problemas en la botica e incluso compararse online con suma facilidad. No se trata de tomar píldoras milagro que no te ayudan en nada y que además pueden provocarte problemas serios de salud, sino de apoyar nuestra dieta y nuestro ejercicio en suplementos naturales o productos que nos ayuden un poco a conseguir nuestra meta siempre y cuando un profesional siga nuestra evolución con el fin de asegurar nuestra correcta salud.

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Promover la salud de nuestro cuerpo a través de las plantas

Cada vez más lo natural está de moda y es que estamos experimentando una vuelta a los orígenes de la medicina que no es otro que la utilización de las plantas medicinales para mejorar la salud del cuerpo, aumentar su vitalidad y curar sus enfermedades. Desde la más remota antigüedad y durante muchos siglos tenemos constancia de la utilización por el hombre de las propiedades sanadoras que tenían algunas plantas que convivían con él y en perfecta sintonía con la madre naturaleza hasta que se llega al primer tercio del siglo XIX en que nace la farmacia como una ciencia independiente a la vez que relacionada con la medicina, desarrollándose los primeros fármacos como principal recurso médico.

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Deporte y estética

Cuando hablamos de deporte y de estética hay algunos médicos chapados a la antigua que se llevan las manos a la cabeza si intentas hacer algo que se sale de las pautas establecidas por ellos, unas pautas que se basan en métodos de adelgazamiento demasiado drásticos. Por ejemplo, antes se creía que para adelgazar había que hacer una dieta basada en carnes y pescados a la plancha, o asados, y verduras hervidas. Sin embargo, hoy es sabido que llevando una dieta equilibrada en la que comamos de todo de forma moderada conseguiremos mejores resultados.

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Dietas proteicas, mitos y realidades

Primero fue el doctor Atkins pero luego han venido muchas dietas similares, algunas con nombre propio como la dieta Dukan o la Siken y otras con el adjetivo de hiperproteicas y todas ellas se basan en la cetosis para adelgazar. La mayoría de las veces  que hablamos de ellas surgen dos preguntas con bastante facilidad: ¿son sanas?, ¿funcionan? La respuesta a ambas preguntas es, en opinión de MedicalTV, que depende. Lógicamente una persona con problemas renales y/o hepáticos tiene completamente vetadas este tipo de dietas pues pueden ser muy perjudiciales para su salud pero no tienen por qué suponer un problema para las personas sanas que se sometan a un seguimiento médico controlado.

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La evolución de la radiología acorta los tiempos de diagnóstico

Hace unos días visité la exposición sobre radiología en el Hospital La Princesa de Madrid, que por cierto me resultó realmente interesante, y no pude evitar darme cuenta de cómo hemos avanzado en las técnicas de radiodiagnóstico  de unos años a esta parte. No hace muchos años estábamos todos alucinando con las ecografías en 2D y 3D  que nos permitían ver a bebés en gestación prácticamente como si pudiéramos cogerlos en brazos. ¿Sabéis cuantas “d” llevamos a día de hoy? Cinco. Al final acabaremos poniéndonos gafas de esas para  ver el niño flotando a nuestro alrededor mientras el médico pasa el ecógrafo por nuestro abdomen o el de nuestra mujer. Alucinante.

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No maltrates tus pies

Según la especialista Lucía Estrada, médica fisiatra experta en ejercicio, el principal maltrato hacia nuestros pies empieza cuando se meten en calzado inadecuado por motivos de desconocimiento o moda “Se intenta adaptar la delicada estructura del pie a la forma de un zapatos y no al revés como debería”, asegura. Un adulto camina entre cinco mil y ocho mil pasos al día, unos 1,5 millones de pasos al año, y todo el trabajo lo realizan nuestros pequeños y delicados pies que, a cambio, no reciben ni el cuidado ni el mimo que necesitan.

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Previniendo enfermedades dentales

Mientras que algunas personas tienen unas encías totalmente sanas y envidiables a pesar de no tener toda la higiene bucodental que deberían, otras personas tienen serios problemas dentales y periodontales aunque lleven un cuidado extremo. En esto influye tanto la genética, como la alimentación e incluso enfermedades previas que hayamos podido pasar, pero esa higiene que algunos llevan correctamente y otros no, es de vital importancia.

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Ante nuevas curas, nuevas enfermedades

¿Conocéis el número de alergias que aparecen cada año? Es impresionante los problemas que están apareciendo últimamente al respecto: alergia al agua, al sol, a la contaminación… ¿cómo podemos prevenir el contacto con cosas así? Aún seguimos todos preocupados por las posibles consecuencias del sol en nuestra piel y ahora tenemos que empezar a llevar cuidado con ciertas reacciones cutáneas que pueden significar que somos alérgicos a la gran estrella… Si es que no salimos de Málaga y nos metemos en Malagón…

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Los niños prematuros

Cada día son más los niños y niñas prematuros que crecen sin secuelas gracias a la pronta intervención de especialistas y expertos. La fisioterapia es algo que todos los padres y madres deberían practicar con sus recién nacidos pero aún con más motivo si hablamos de prematuros. En Pasito a Paso nos explican  que la fisioterapia infantil integra el trabajo de Fisioterapia Pediátrica (desarrollo motor), con el trabajo Psico-corporal y de Psicomotricidad vivencial (desarrollo global) para tratar al cuerpo y la mente del bebé como a una unidad.

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Qué es la quiropráctica

¿Algún usuario podría decirme exactamente qué es la quiropráctica? La población suele tener una especie de confusión en esa área y no sabe muy bien si hablamos de fisioterapia, osteopatía, traumatología o de qué exactamente. Hoy vamos a desvelar incógnitas al respecto. Una de las mejores clínicas que hay ahora mismo en activo es Principios QuiropracTIC, cuya url es aldoctorquiropractico.com. Se trata de un centro muy conocido en este sector no sólo por su equipo profesional altamente cualificado y por los resultados que ofrecen, sino también por su filosofía de vida y trabajo, quieren una visión en España donde la quiropráctica sea un estándar de salud como ya lo es en otros países, y donde los españoles tengan al alcance un estilo de vida saludablemente activo.

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Cuidado con el DIY

Uno de los últimos casos de proyecto de DIY que tuve en mi consulta y salió mal fue el de un hombre de mediana edad, unos 50 años aproximadamente, que había querido fabricar una mesa de escritorio para el ordenador a su hija que está en época universitaria. Había visto mil vídeos diferentes y se había aprendido de memoria los pasos a dar. Compró en maorferreteria.es las herramientas que iba a necesitar y en lugar de celebrando su magnífica obra de arte acabó en esta clínica de fisioterapia en Sevilla sollozando de dolor mientras intentaban descontracturarle la espalda

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Adiós a la rutina, bienvenidos sean los cambios

Como profesional de la salud conozco  y pongo en práctica la necesidad del ocio y del tiempo de relax para disfrutar en casa, con amigos y con nuestros hijos. Yo, los fines de semana monto actividades en familia. A veces contratamos rafting, barranquismo o pintball en Ocio Aventura Cerro Gordo, otras veces nos vamos de ruta de senderismo, otras veces nos quedamos en la ciudad y vamos al cine y al parque de bolas con el pequeño y otras veces nos vamos de comida familiar y por la tarde a montar en bici. Da igual lo que decidas pero es necesario tomar el aire, respirar un poco lejos de casa y de la oficina y, sobre todo, realizar alguna actividad de ocio junto a los tuyos que dé un poco de vida a tu rutina diaria.

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Preguntas vergonzosas

Para  empezar, como siempre, os hacemos alguna recomendación al respecto y en esta ocasión, si no tenéis un dentista de confianza, os recomendamos que os hagáis con uno. Tener a un profesional con el que podáis hablar y en el que depositéis vuestros problemas puede ser de gran ayuda. Además, si acudís siempre al mismo dentista os aseguraréis de que conoce vuestro historial médico de cabo a rabo. Los que aún no hayan encontrado a ese profesional en el que poder confiar os recomendamos Dentistas COE, un directorio en el que podéis buscar por provincia, ciudad y especialidad, a los profesionales odontólogos más cercanos a vuestro hogar, los más recomendados o los que más se adecuan a vuestras necesidades. Por ejemplo, mirad las mejores clínicas dentales de Málaga.

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Medicina Integrativa

Hay pocos centros especializados en estos servicios pero uno de los mejores es beautyandtherapy.es. En este centro de belleza y salud que se encuentra en Rubí, Barcelona, te ofrecen la posibilidad de tratarte tanto con medicina general, como con homeopatía, medicina china, naturopatía, etc. Este cómputo es, en nuestra opinión, realmente positivo, porque ningún extremo es sano, y tener acceso tanto a la medicina occidental, a la que estamos acostumbrados y de la que no debemos prescindir, como a la medicina alternativa, que nos ofrece la posibilidad de aliviar nuestros dolores o síntomas sin necesidad de inflarnos a químicos, tal vez sea la combinación perfecta.

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Autogestión de la Salud

Hace un par de semanas publicamos en este blog un artículo llamado “Plantas medicinales para el estrés”. En él hablábamos de las propiedades que tienen algunas plantas y aceites naturales para aliviar el estrés de la vida diaria así como de algunas algas que muchos de nosotros desconocemos por ignorancia o por no tener la  tradición que sí tienen las culturas asiáticas sobre su uso. Muchos de los lectores, a raíz de aquello, se pusieron en contacto con nosotros pidiéndonos nombres de establecimientos o páginas webs donde adquirir algunas de estas plantas: en saludatenea.com encontraréis la mayoría de productos a buenos precios.

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