Activa Salud de tus Niños

Autor   

Activa Salud de tus Niños

Son muchas las ventajas del deporte, sobre todo en cuanto a la Salud, pero también para ayudar a los más pequeños a socializarse y a colaborar.

Puede que en los sistemas educativos actuales no se preste mucha atención a la importancia del deporte y de la psicomotricidad como parte fundamental de un crecimiento saludable de nuestros peques, pero así es.

Mi madre esto siempre lo tuvo claro y siempre nos apuntó a mí y a mis hermanos a un montón de deportes diferentes. Al final, de tantos deportes que practiqué tengo más claro los que más me gustaban y esos era los que terminaba haciendo.

Es importante que sea el niño quien elige el deporte que quiere practicar, ya sea por moda social o porque es el deporte que practican sus amigos, pero lo mejor es no forzarle a nada concreto y dejar que sea él quien lo elija libremente.

El hecho de ser una elección libre es fundamental para que termine creándose y reafirmándose el hábito sin esfuerzo, ya que el niño no sentirá que va a regañadientes, sino que lo verá como una actividad de disfrute y le saldrá de forma natural querer practicar el deporte elegido.

Principales Beneficios de practicar un Deporte

Entre sus múltiples beneficios, el ejercicio regular favorece el desarrollo físico y mental de los niños, también es interesante como medio de integración y socialización y para adquirir unos valores fundamentales. Entre ellos, el juego en equipo que ayuda a entender la importancia de colaborar y formar parte de algo más grande que uno mismo.

También enseña a seguir ciertas reglas, superar la timidez, frenar impulsos excesivos, mejora posibles roturas y corregir posibles defectos físicos además de ayudar a crear una regularización de hábitos.

El adquirir equilibrio y coordinación también forma parte de los beneficios de practicar un deporte.

Si bien, no está de más distinguir las diferentes edades de desarrollo de los niños para tener más clara la forma de introducirles en el deporte. Muchas veces no somos del todo conscientes de que cada etapa de desarrollo supone unas capacidades y que debemos de adaptarnos a ellas.

Así, de los 6 a los 10 años es cuando empieza a desarrollarse la cualidad elástica y fuerza muscular.

Por otra parte, entre los 10 y los 14 años, a lo anterior, se añaden la coordinación, destreza y capacidad aeróbica lo que aumenta el espectro de posibilidades y deportes.

Ya entre los 14 y 17 años se alcanza la fuerza muscular máxima y conviene dedicarse mejor a un solo deporte.

De este modo, podemos ir seleccionando posibles opciones de deportes adaptados para cada edad. A mi hija, por ejemplo, se le metió entre ceja y ceja que quería aprender a jugar al tenis, si bien, con 9 años, ya es buena edad para este deporte.

Le conseguí unas zapatillas perfectas para hacer deporte en Andandito, una zapatería infantil online con un amplio catálogo de zapatos y zapatillas de todo tipo.

El calzado adecuado es importante para la práctica de cualquier deporte, las opciones que hay ahora de venta online facilitan mucho las cosas a las madres multitarea que nunca tenemos tiempo para nada.